Hashifit | Hashimoto Vitamine Mineralstoffe
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Abnehmen trotz Hashimoto mit Waagemut

Weniger Appetit = weniger Kalorien

Hashimoto und Gewichtszunahme

Ursachen können u.a. sein:

  • Schilddrüsenunterfunktion

  • Insulinresistenz

  • Erhöhter Cortisolspiegel

  • Langsamer Stoffwechsel

  • Heißhungerattacken

  • Schlecht eingestellte Schilddrüsenwerte

Ist es wirklich so schwer mit Hashimoto abzunehmen?

Immer wieder stellen mir Hashimoto-Betroffene diese Frage. 

Aus eigener Erfahrung weiß ich:  

Ja, das ist leider sehr schwer - aber dennoch zu schaffen!

Die Schilddrüse ist unser stoffwechselsteuerndes Organ. Hashimoto ist meistens mit einer Schilddrüsenunterfunktion verbunden. Das bedeutet für uns, daß sich neben zahlreichen Symptomen wie Depression, Müdigkeit, mangelnde Konzentration, Nervosität,  Angstzustände, Gelenkschmerzen und vieles mehr, der Stoffwechsel sehr verlangsamen kann und das führt zum Übergewicht. ​

Welche Diäten machen Sinn?

Zur Zeit ist die 16 / 8 Diät die am häufigsten empfohlene Diät und unter dem Namen Intervallfasten in aller Munde.

Für mich auch die empfehlenswerteste um abzunehmen. Zu beachten sind auch hier die Kalorien, denn nur ein Kaloriendefizit führt zum Abnehmen. Aber auch kürzere Fastenzeiten können zum Erfolg führen. Wirkungsvolles Fasten beginnt schon ab 5 Stunden strenges nicht-essen zwischen den Malzeiten. Trinken von Kräutertees, Schwarzer Kaffee, stilles Wasser ist aber erlaubt. Probiere einfach aus was dir besser bekommt und wo du die besten Ergebnisse für dich erzielst.

Bei Hashimoto ist eiserne Disziplin beim Abnehmen verlangt, mehr als bei jemandem mit gutem und intaktem Stoffwechsel

Diäten bedeuten Stress für den Körper. Dadurch kann der Cortisolspiegel ansteigen, was wiederum das Abnehmen erschwert. In diesem Fall macht es Sinn den Cortisolspiegel zu senken, z.B. durch ausreichend Schlaf, Genuss-Sport, Meditation oder der Steigerung der Stresstoleranz auf natürliche Weise. Z.B. mit Rohdiola und Magnesium oder Ashwagandha. 

Hoher Cortisolspiegel kann Heißhungerattacken auslösen. Eine weitere Ursache für Heißhungerattacken können auch Vitalstoffmängel sein, die durch einseitige Ernährung entstehen.

Ich wünsche dir viel Erfolg bei deinem Abnehmprojekt.          

 Parri vom Hashifit Team
 
Doppelpack Waagemut Appetitzügler

Doppelpack Waagemut Appetitzügler

Hashifit Produkte sind speziell für von Hashimoto und Schilddrüsen-unterfunktion Betroffene entwickelt. Waagemut mit seiner Zusammensetzung dient in diesem Rahmen als Gewichtsmanager und hilft dir beim Abnehmen

Waagemut und seine Inhaltsstoffe

 
    • 3000 mg Glucomannan trägt im Rah­men einer kalorienarmen Er­nährung zu Gewichtsverlust bei.

    • Glucomannane können unter anderem auch den den Appetit senken und damit Heißhungerattacken vermeiden.

    • Sie senken den sogenannten Ghrelinspiegel. Ist dieser zu hoch, verspüren wir Appetit und Hunger. Ist er hingegen niedrig, essen wir weniger.

    • Das Glucomannan wirkt auch auf einen nüchternen Magen und kann daher ganztägig Heißhungerattacken vermeiden und dadurch die Kalorienzufuhr minimieren.

    • Konjakpulver ist nicht nur in der Lage, Wasser zu binden und zu absorbieren, sondern auch Fett. Dadurch sind die einzelnen Mahlzeiten automatisch kalorienärmer und es wird eine Gewichtsreduzierung möglich.

    • Die Einnahme von Konjakpulver Kapseln führt schneller zu einem Sättigungsgefühl. Denn in diesem befinden sich sogenannte Glucomannane, die sich im Verdauungstrakt ausdehnen und dadurch auf eine angenehm natürliche und vor allem nachhaltige Weise satt machen.

    • In Waagemut sind pro Tagesdosis 444mg Grüntee mit 200mg EGCG enthalten

    • EGCG ist die Abkürzung für Epigallocatechingallat dem Hauptwirkstoff im Grünen Tee

    • Der Ingwer (Zingiber officinale), auch Ingber, Imber, Immerwurzel und Ingwerwurzel genannt 

    • In der Tagesdosis von 6 Kapseln Waagemut sind 80mg Ingwerwurzel und 4mg Gingerole

    • Gingerole ist der Wirkstoff in der Ingerwurzel

    • Die Frucht stammt ursprünglich aus China oder Indien.

    • Die Bittermelone (Momordica charantia), auch Bittergurke, Goya-Gurke, Balsambirne, Balsamapfel, oder Bittere Springgurke genannt,  Familie der Kürbisgewächse (Cucurbitaceae).

    • In 6 Kapseln Waagemut sind 57mg Bittermelonen-Extrakt mit 1mg Charantin

    • Chrom ist ein essentielles, in der Evolution lebensnotwendiges Spurenelement.

    • die Verbindung von Chrom als Picolinat, ist die am besten bioverfügbarste.

    • Es trägt zur Aufrecht­erhaltung eines normalen Blutzuckerspiegels, und des Stoffwechsels von Ma­kronährstoffen bei

    • Auch Kupfer ist ein sehr wichtiges Spurenelement. Es trägt zu einem nor­malen Energiestoffwechsel bei. Es trägt zur Erhaltung von normalem Bindegewebe, normaler Haut- und Haarpigmentierung, normalem Eisentransport, normalen Funktion des Nerven- und Immunsystems bei. Es trägt dazu bei, die Körperzellen vor antioxidativem Stress zu schützen.

Zusätzliche Tipps für dein Stoffwechsel: 

  • Bei Hashimoto ist es wichtig einen ausgeglichenen Vitalstoffhaushalt zu haben um den Stoffwechsel auf Trab zu bringen. ​

  • Um gut abnehmen zu können braucht der Körper ausreichend Schilddrüsenhormone (also eine gut eingestellte Schilddrüse). Daher ist es wichtig deine richtige „Wohlfühl“-Dosierung an Schilddrüsenhormonen zu finden. 

  • Selenmangel kann Hungergefühle auslösen.

  • Trinke genug Wasser. Lauwarmes oder heißes Wasser, entschlackt und entgiftet den Körper. Als Faustregel gilt 35 ml pro Kilogramm Körpergewicht. 

  • Unterstütze deine Leber in ihrer Funktion mit Kräutern aus der Natur, z.B. Leber-Tee, achte auf gute Qualität.

  • 10.000 Schritte am Tag gehen ist schon ein guter Ansatz.

Schön, dass es dir gutgeht
Dein Hashifit Team

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